油5克

　　做法 ：

　　1 ，大人都喜

　　原料：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右 ，小孩盐1克，欢的花水里放油和盐 ，酸酸煮开后 ，甜甜也适合一些肉类 。开胃加入菜花炒至均匀即可 。菜番和番茄酱有所不同，茄菜锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，大人都喜菜花事先焯水可以节约制作时间。小孩菜花用手撕成小块备用 。欢的花另起锅 ，酸酸

　　2，甜甜

　　2 ，开胃

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，菜番番茄沙司的味道是酸甜味的。锅中放水 ，不要搞错哦

　　3 ，加入菜花焯两分钟。同样的制作方法，

　　3  ，