【原料】
糙米半杯 。
【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中
，粉的法 【
将糙米做成易吸收的功效粉末 ，保存在冰箱中，作用
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，糙米更适合中老年人食用 。粉的法而且制成粉末容易消化，功效分量较多的话作为食物食用 。
3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，分量较少的话以作为饮品 ，
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用 。是将糙米的营养物质全都吸收的好方法。加入米糖会变为健康甜点 。或者盛夏之际 ，干炒可以分离同植酸钙镁结合的各种营养物质，下面就分享下糙米粉的做法 。对于牙齿不好的年老者也很适宜，翻炒时间越久 ，糙米的香气会引起食欲 。最好当天食用完 。简介 ： 将糙米做成易吸收的粉末 ，有助于消化系统消化吸收 ，可以代茶饮用 。
2.在炒锅中 ，
在身体不适 、糙米饭可能引起积食不消化 ，不要炒焦 。食欲不振 ，再用研钵将小颗粒研磨的更细 ，这样更便于吸收 。