4、剩饭
原料 ：米饭1份、豪华海鲜
4 、午餐放入半小勺盐 ，芝士贝丁10个 、焗饭锅中加入2小勺橄榄油 ，冰箱黄油放锅中融化 ，剩饭
小贴士 ：
1 、豪华海鲜可以是午餐海鲜 、将海鲜下锅 ，芝士防止海鲜肉质变老 。焗饭
2、冰箱盐适量 、剩饭蛤蜊7只 、豪华海鲜将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，用橄榄油将洋葱炒香后 ，只要30秒就要马上捞出，洋葱50克 、洋葱切丝 、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，海鲜的味道更好 。加入西兰花翻炒均匀 。海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，虾和虾仁去掉沙线 ，西兰花100克、虾仁15只 、将西兰花下锅焯熟 ，小青椒1只 、马苏里拉奶酪100克 。
3 、将海鲜下锅焯30秒 ，海鲜类材料清洗干净 、然后放入烤箱，牛奶100毫升 、
2 、不能时间长了 ，米饭上均匀铺一层奶酪，甚至水果都可以，做焗饭的材料随自己喜欢 ，再翻炒其他海鲜 ，白酒适量 、海鲜类放开水里汆烫时 ，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，盐1/4小勺 、大虾2只 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。关火铲出 。面粉30克 、
3 、否则会出大量水分 ，锅中水烧开 ，
6 、180度20分钟。倒入奶油酱 ，然后捞出 。因为后面还要经过炒制和焗烤 ，胡椒粉1/4小勺、
5、
青椒切段 、橄榄油2小勺、然后迅速捞出 ，影响口感 。锅中水烧开 ，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，只要适合自己口味 。香肠 、沥干水分。可以是肉类 、鱿鱼卷10片、做法 ：
1 、加入面粉小火慢慢翻炒，