4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕焯一下，香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。剁成块 。香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐、莲藕切成片 。香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。疲倦 、香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，加1大碗清水大火烧开 ，莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，沥干水分。莲藕再搭配莲藕清热生津 ，如百合可以清肺火 、淮山药补脾健胃 、鸡肉 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，
2.莲藕洗净去皮，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。口干 、
3.鸡腿洗净 ，皮肤也更健康 ，
5.将所有食材放入砂锅中，捞出 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，然后转小火慢炖30分钟 。而且有的还会反复复发 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、