5 、合上盐 、班族当肉片开始发白时，快手准备腌制鸡脯肉 。菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑
6 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适小米辣也洗净。合上
7 、班族
快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青青笋削去外皮 ，笋滑2 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适一点点盐 ，
3 、
8、油5成热时 ，
4 、青笋也且成菱形薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉一块 、出锅 。鸡精
做法 ：
1 、快速滑炒 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。快速翻炒2分钟 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、鸡精 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、