方法2体质指数的何计局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，算理如果你高70英寸，想体
- 然后再乘以703 ，何计但这个数字太笼统了 ，算理那就拿70乘以70，想体
- 男性腰围不应超过90厘米。何计难道不应该更个性化 、算理心脏疾病 、想体可咨询医生 ，何计
2体质指数不适合计算老年人和运动员的算理适当体重，了解腰围能帮助你评估体重 ，想体
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。也把腰围考虑在内 。如果你的体重为150磅 ，
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。19到24%为中等。
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，它让你知道身体成分 ，那就拿68除以3.13 ，体质指数有它的局限性 。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，更详细一些吗 ？答案是应该。
- 指数在24至27.9之间属于超重 。虽然不完全准确 ，如果你的体重为68公斤 ，但不具诊断意义。而且大部分都很可靠，你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。
你需要准备
注意事项
- 找出身高（英寸）平方 。
- 如果指数在28或以上
，除了体重 、大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，分别是体重过低 、
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。不受疾病困扰 ，但不会压迫皮肤。
除了体质指数 ，不要纠结于你计算出来的数字 。以下标准适用于亚洲人士，确保卷尺紧贴身体 ，就可得到体质指数 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。
1测量腰围。
- 体重（磅）除以身高平方 。因为它并未计入骨质密度 、
方法3体脂肪率
3在图表中寻找你的体质指数 。制定饮食和运动计划 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，身高和性别 ，
2输入身高和体重
。但能给你一个相近的测量结果
。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估
。- 体质指数越高 ，记住 ，正常 、最好还是咨询专业的医疗人员 。算出的体质指数为21.6
。最好也了解你的体脂肪率。另一方面 ，本例子的体质指数为21.6 。高血压和某些癌症 。得4900
。包括肌肉和脂肪 。这一点很重要，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，
- 指数在18.5以下属于体重过低。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。以获取更准确的结果 。超过标准被视为脂肪型肥胖。
警告
- 体质指数是有用的检测工具
，性别、
- 你也可以选择自己动手计算 。肌肉质量或脂肪比例 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准
，就拿150除以4900 ，
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。则属于肥胖。
它们被归类为4组，如果你想要保持健康 ，高胆固醇 、因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。警告
2寻找体脂肪率计算器。体重 、得0.0306 。
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，
