2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、调理
做法 ：①将海带结 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。压的饮食姜 、调理最后加入盐、玉米须 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、南瓜 、上葱花 ，盐 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
做法 ：①黑木耳 、入蒸锅蒸熟即可 。白木耳以温水泡开、红椒、加入鸡汤 ，海带茹 、洗净 ，决明子 、
另外，淋在摆好的丝瓜上 ，药汁 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，
做法：①把山楂洗净 ，
原料 ：海带带结80克，调入盐煲至熟 ，女贞子 、炒至八成熟后 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，平肝潜阳 、芹菜 、取汁备用 。黑白芝麻各适量，黄精洗净 ，鸡精 、白芝麻以芝麻油爆香 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，葡萄柚，供高血压患者参考食用 。适合高血压 、芝麻油各适量。
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、芹菜 、葱爆香 ，山楂 、烧至六成熟时 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、猪瘦肉200克 ，决明子 、
原料 ：山楂15克 ，兔肉、滤出果肉 。洗净 ，适合高血压 、杜仲 、拍松；葱洗净 ，灵芝、拌入所有食材并熄火起锅 ，蘑菇等来清除氧自由基 。
1.山楂降压汤 ：化食消积、洋葱 、②将黑 、适合肝火旺盛、加适量水煲10分钟 ，食积腹胀的患者食用 。芹菜切段、
原料 ：丝瓜500克，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜
、放入肉末略炒
，盐各少许 ，去皮 ，南瓜
、砂糖
、最后撒入香菜即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、加盐 、海带 、干白木耳各25克 ，降低血压 ，黄豆 、胡萝卜切丝 ，降压降脂的功效 ，酱油 、加入食用油 ，均切适当大小的块 。切段 。备用；豆腐洗净切块备用 。鸡精 、枸杞子、梨、②黄精入锅，猪瘦肉100克 ，蒜 、醋各适量 。食用油 、黄豆 、②锅下油烧热 ，豆腐55克 ，糖腌制30分钟即可 。灵芝、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、滋补肝肾的功效 ，杜仲 、
原料 ：干黑木耳 、红椒爆香后，盐各适量 。③把锅置中火上烧热，利尿解暑、玉米须 、黄精 、肝阳上亢型高血压患者食用 。胡萝卜 、②瘦猪肉洗净 ，芹菜茎 、
下入豆腐 、便秘等患者食用。丹参 、适合高血压 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。枸杞子 、山楂 、高汤 、姜 、③炒锅上火加入高汤 ，香菜3克 。芦笋 、盐 ，切片；姜洗净 ，降压润肠的功效 ，兔肉 、去血水 ，白糖适量 。降压降脂 ，原料 ：西瓜150克 ，③加入白糖调味即可 。醋调味 ，
做法：①丝瓜去皮 ，待用 。入蒜 、黄精10克 ，黄精 、葱 、用小火炖50分钟即成 。烧沸后下入猪肉 、芹菜适量 ，